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Les 50 règles d'or pour arrêter de fumer
Martine Kuperminc
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 7 Janvier 2026
- 9782036088498
Un livre pour tous les types de fumeurs (jeunes ou séniors, occasionnels ou réguliers).
Une grande diversité d'approches pour décrocher plus aisément et sans frustration !
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Se libérer de son moi toxique : arrêtez d'avoir peur et allez de l'avant !
Marie-Estelle Dupont
- Larousse
- 27 Avril 2022
- 9782036024953
Vous n'avez qu'une vie et elle n'appartient qu'à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d'infériorité dû aux influences familiales, emprise d'un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir...
Mais alors comment s'en libérer pour décider de vivre pleinement ?
L'auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d'une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d'exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l'écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.
Cessez de vous résigner, il est temps d'exister ! -
Votre enfant vous paraît trop sensible, et vous avez du mal à faire la part des choses face à ses réactions excessives ?
Sophrologue et thérapeute, Laura Caldironi vous propose 50 règles d'or pour mieux comprendre les caractéristiques de l'hypersensibilité et aider votre enfant à grandir en confiance grâce à cette belle particularité. Vous apprendrez à adapter votre comportement à ses besoins spécifiques et des exercices appropriés : diminuer les stimulations, éviter la surprotection, reconnaître ses émotions... Vous ne douterez plus que l'hypersensibilité est une force ! -
Les 50 règles d'or de l'intelligence émotionnelle
Latifa Gallo
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 7 Janvier 2026
- 9782036088535
L'intelligence émotionnelle est l'art de comprendre et de maîtriser ses émotions au quotidien. Elle permet d'affronter ses angoisses, mais aussi de mieux vivre avec les autres et d'être plus positif.
Dans ce Mini-Larousse, découvrez les 50 conseils rédigés par Latifa Gallo, coach certifiée en développement personnel, pour faire face avec sérénité à toutes les situations, renforcer votre confiance en vous et améliorer vos relations avec autrui, à la maison comme au travail. -
Un léger soupçon d'autisme : réussir à identifier l'autisme léger pour améliorer les relations au quotidien
Isabelle Le Peuc'h
- Larousse
- 16 Avril 2025
- 9782036075900
Sans en avoir conscience, de nombreuses personnes sont concernées par les troubles du spectre de l'autisme, mais lorsque ces troubles sont légers ou fortement compensés, le diagnostic est rarement posé. Cet autisme invisible est alors source d'incompréhension, voire de souffrance dans les relations entre personnes autistes et non autistes : l'un voudrait que l'autre change, l'autre voudrait qu'on arrête de lui mettre la pression pour qu'il convienne.
Dans cet ouvrage, Isabelle Le Peuc'h, Gestalt-thérapeute, montre que personne n'est à changer ni à guérir. En revanche, c'est la relation qu'il est possible de soigner car c'est elle qui souffre d'un décalage trop souvent mal compris. Cette approche inédite change tout et permet de quitter les impasses relationnelles.
De séance en séance, le suivi de quelques personnages et de leurs relations rend cet ouvrage accessible et vivant. Des clés concrètes aident à identifier ce léger soupçon d'autisme et à transformer le quotidien en cheminant vers des relations apaisées. -
Le mini-guide d'interprétation des rêves
Chantal Motto
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 23 Avril 2025
- 9782036064645
Découvrez dans cet ouvrage :
- Le rôle des rêves nocturnes : depuis les Égyptiens jusqu'à la psychanalyse, les hommes ont essayé d'interpréter les rêves, les considérant comme une voie d'expression symbolique de l'individu.
-Les principes fondamentaux pour décrypter les rêves : ces derniers expriment vos craintes, vos aspirations, vos fantasmes... dans un langage codé qui nécessite un apprentissage délivré ici.
- Des clés pratiques pour interpréter vos rêves : chacune des thématiques des rêves (personnes, pièces de la maison, animaux, objets, vêtements, parties du corps humain...) sont traitées et expliquées au travers d'exemples. -
La formule du bonheur ; des résolutions pour être heureux !
Mo Gawdat
- Larousse
- 16 Avril 2025
- 9782036028609
Et si le bonheur n'était pas un mystère, mais une équation ?
De manière inédite, La Formule du bonheur vous invite à reprogrammer votre vie comme un ingénieur résout un problème.
Avec méthode et clarté, l'auteur explore les fondements de notre existence, décrypte nos obstacles et propose une démarche pratique, étape par étape, pour restaurer notre état naturel de joie.
Inspiré par son expérience au coeur du très secret Google, Mo Gowdat révèle comment réinitialiser votre « système » et retrouver un bonheur durable, même face aux épreuves. Prenez les commandes, actionnez votre bouton reset et implémentez votre propre algorithme du bonheur ! -
S.O.S. plantes d'intérieur : Sauvez-les toutes !
Serge Schall
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 23 Avril 2025
- 9782036079427
Apportez une touche de nature à votre intérieur, ce n'est pas si compliqué !
Ce petit livre s'adresse à tous ceux qui ont envie d'une plante d'intérieur mais craignent de faire le mauvais choix ou de de ne pas savoir l'entretenir.
Avec les techniques de base pour rempoter et bichonner vos plantes et une sélection pointue de 35 plantes vraiment faciles, impossible de se planter ! -
Je ne m'attendais pas à ça ! confidences tendres et décomplexées d'un papa engagé
Alexandre Marcel
- Larousse
- 16 Avril 2025
- 9782036070523
« Ce livre n'est ni un manuel ni un recueil d'histoires drôles sur les vicissitudes de la paternité. Il raconte la vie, la vraie. Les chocs à la poitrine, les larmes, le jet de pisse sur ta chemise alors que tu es déjà en retard, les nuits blanches, les amis qui s'éloignent... Il plonge au coeur de l'instant, cet instant où tout bascule : « Chéri, je suis enceinte. » Parfois drôle et léger, parfois sensible et engagé, il est le reflet d'une vie où les pages, telles autant de journées folles, se tournent, se cornent, et s'avalent sans mâcher. La vie, sens dessus dessous, d'un papa d'aujourd'hui. »
Auteur du blog phénomène Papa Plume, Alexandre Marcel a décidé après la naissance de sa fille de consacrer son écriture à ses aventures de jeune papa.
Dans cet ouvrage écrit sous forme de journal il raconte tout ! Les ébranlements du coeur, les larmes, les fou rires. Il raconte l'aventure humaine la plus folle et universelle, sans fard ni pincettes. Pour rire, s'émouvoir, comprendre et poser un nouveau regard sur ces « papas d'aujourd'hui », qui, parce qu'ils changent les couches, changent aussi un petit peu le monde.
Connu aujourd'hui sous le pseudonyme de Papa Plume, Alexandre Marcel a su fédérer une communauté de lecteurs qui l'aide à porter ses combats. Aux côtés d'autres parents engagés, il est l'un des grands artisans de la réforme du congé paternité. -
Les 50 règles d'or pour se faire obéir sans s'énerver
Gilles-marie Valet
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 18 Mai 2022
- 9782036024892
Comment développer une autorité sereine, sans crier ni surtout taper ?
Grâce à ce mini Larousse très subtil dans l'analyse des comportements et des situations, vous apprendrez toutes les astuces pour éviter, anticiper ou déjouer les situations de crise avec votre enfant ou votre adolescent.
Vous y trouverez les conseils pratiques d'un expert pédopsychiatre pour réussir à transmettre l'obéissance et à responsabiliser votre enfant, et des idées neuves chassant... les idées reçues ! -
S'initier au Pilates : Pour renforcer son corps en profondeur
Janet Amato
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 24 Avril 2024
- 9782036057357
Grâce au Pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !
Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure :
Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.
Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.
Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...
D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs. -
Croâââ en toi : Petit guide de bienveillance envers soi-même
Maybell Eequay
- Larousse
- 2 Avril 2025
- 9782036077133
Bienvenue dans l'univers doux et coloré de cet adorable amphibien chaussé de la plus extravagante des manières : bottes pailletées, santiags colorées et bottines imprimées !
Ce petit être radieux se propose en tant que guide et nouveau compagnon de votre quotidien. Que vous ayez besoin d'un regain de motivation, d'encouragements ou d'une vision optimiste du monde, la petite grenouille répondra présente !
Ce livre est un cadeau plein de compassion, parfait pour vous l'offrir à vous-même ou à vos proches. Son contenu remplira votre coeur d'amour et vous aidera à prendre soin de vous et de ceux qui vous entourent en faisant toujours preuve de bienveillance et de résilience. -
Les 50 règles d'or pour bien gérer ses émotions
Jean-Yves Arrivé
- Larousse
- 16 Février 2022
- 9782036019959
Peur, tristesse, joie, colère, agressivité...
Les émotions nous rendent vivants mais nous perturbent. Nous devons apprendre à les identifier et à y faire face.
Ce Mini Larousse, décliné en 50 règles d'or, vous donnera les clés et les solutions concrètes, basées sur des situations réelles, qui vous permettront de faire de vos émotions des amies pour la vie. -
Les 50 règles d'or de la confiance en soi
Muriel Bensimon
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 19 Mai 2021
- 9782036008373
Bonne nouvelle, la confiance en soi se cultive !
La confiance en soi est liée à la perception positive de ses capacités à gérer diverses situations.
Elle vous permet de réussir dans votre vie privée ou professionnelle.
Croire en soi et en ses compétences, clef de l'épanouissement et du rayonnement intérieur, n'est pas si difficile. Pour y arriver, il vous suffit de suivre ces 50 règles d'or. Alors, à vous de jouer !
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Les 50 règles d'or pour ne pas stresser
Helen Monnet
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 19 Mai 2021
- 9782036008410
Une personne sur trois se considère comme « stressée ». Pour ne plus se sentir débordé(e) face à l'accumulation des tensions du quotidien, il est indispensable de développer une stratégie du lâcher prise, qui allie le corps et le psychisme.
En 50 règles d'or faciles à suivre, écrites par une coach certifiée et relaxologue en entreprise, vous apprendrez enfin à vous détendre et à prendre du recul.
Et n'oubliez pas cette 1re règle d'or : « Res-pi-rez ! » Ni la dernière : « Accueillez au mieux tout ce qui vient. » -
Accoucher sans péridurale : pour un accouchement naturel en pleine conscience
Aurélie Surmely
- Larousse
- 22 Janvier 2025
- 9782036076044
Comment vivre pleinement la naissance de son enfant de la façon la plus naturelle possible ? Comment se préparer à un accouchement sans péridurale ? Est-il possible de « gérer » la douleur ?
Quels avantages à choisir d'accoucher naturellement ? Comment faire participer le futur papa à la naissance ? Est-il possible de choisir sa position pour accoucher ?
Ces questions sont au coeur des préoccupations des femmes enceintes, de plus en plus nombreuses à souhaiter un accouchement moins médicalisé et plus personnalisé. Ce choix témoigne de la volonté de vivre ce moment unique et magique en pleine conscience pour bien accueillir son Bébé.
Vous trouverez dans cet ouvrage complet et rassurant :
- Les réponses à toutes les interrogations sur l'accouchement sans ou avec péridurale.
- Une approche bienveillante qui permet de (re)découvrir son corps, (re)prendre confiance en ses capacités et aborder l'accouchement positivement et sans appréhension.
- Les critères à prendre en compte pour établir votre projet de naissance en concertation avec la sage-femme qui vous suit.
- Des informations concrètes sur les différentes préparations à l'accouchement (sophrologie, haptonomie, yoga...), avec des exercices pratiques de relaxation, lâcher prise, visualisation... très utiles pour le jour J.
- De nombreux témoignages de couples qui ont fait ce choix. -
Découvrez dans ce mini-guide très complet ;
- L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple ;
- Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.
- Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.
- Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.
Le yoga, c'est pour vous ! -
Les 50 règles d'or pour occuper son enfant sans écran
Corinne Roehrig
- Larousse
- 10 Février 2021
- 9782035999856
Votre enfant devient de plus en plus dépendant des écrans et vous ne savez pas comment maîtriser et limiter ses temps de connexion ?
Médecin de santé publique et thérapeute familiale, Corinne Roehrig vous donne les 50 règles d'or pour remédier aux problèmes de l'hyperconnexion et à son impact sur la santé et le bien-être de votre enfant. Vous apprendrez comment agir en évitant la sanction : ouvrir des dialogues instructifs, faire participer toute la famille... Vous découvrirez des activités à mettre en place pour remplacer les écrans et retrouver une vie équilibrée à la maison. -
Les 50 regles d'or pour lacher prise
Laurence Dujardin
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 19 Mai 2021
- 9782036008304
Le lâcher prise est un travail psychologique sur chacune de nos émotions et de nos peurs. Il implique tout un processus de prise de conscience de nos résistances et de nos fausses croyances qui pèsent de manière négative sur nos existences.
En 50 règles d'or faciles à suivre, accompagnées de petits exercices pratiques, écrites par une coach en bien-être, vous apprendrez à prendre du recul pour vous libérer du poids du passé et pour atteindre la paix intérieure. -
Comprendre les IG bas et réduire le sucre
Alix Lefief-Delcourt
- Larousse
- 50 Règles D'Or
- 24 Avril 2024
- 9782036057364
Découvrez dans ce livre :Des explications pour comprendre le régime IG bas et ses biens faitsLe mode d'emploi pour cuisine et manger IG bas au quotidienDes recettes pour vous aider à mettre en place une alimentation IG bas
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Kiffe ton cycle ! Apprenez à surfer sur la vague de votre cycle pour vivre mieux
Gaëlle Baldassari
- Larousse
- 17 Avril 2024
- 9782036064669
Avez-vous déjà remarqué des changements à certains moments de votre cycle ? Qu'après les règles, vous retrouviez votre énergie ? Est-ce que vous savez repérer le jour de votre ovulation ?
Avec cet ouvrage, Gaëlle Baldassari a souhaité réhabiliter le cycle menstruel et aider les femmes à vivre mieux.
Les hormones jouent un rôle très actif au cours du cycle menstruel et influent entre autres sur notre énergie et notre état d'esprit. Ainsi les variations hormonales peuvent être comparées à une session de surf: la surfeuse prend son élan (phase pré-ovulatoire), puis elle se hisse sur la planche (ovulation), descend dans le tube de la vague (phase pré-menstruelle) et retourne sur sa planche (règles). Chacune de ces phases est associée à un état d'esprit, des émotions... qui peuvent devenir de précieux alliés si vous savez les repérer et les utiliser. Grâce à la méthode d'auto-coaching présentée dans ce livre, apprenez à surfer sur la vague de votre cycle.
Faites de votre cycle votre coach bien-être ! -
Les 50 règles d'or de la négociation
Jean-Paul Guedj
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 9 Mars 2022
- 9782036011038
Savez-vous que la négociation est le propre de l'homme ?
C'est en effet un art subtil qui demande un sens de la stratégie et de la psychologie.
Grâce à ce petit livre écrit avec humour et sérieux, assorti de tests et d'exemples concrets, vous détiendrez toutes les clés pour mener une négociation efficace, gagnant/gagnant dans votre vie professionnelle et privée.
Apprenez ainsi à utiliser les silences, à savoir marchander, à anticiper les objections, à préférer l'écoute à l'éclat et mettez toutes les chances de votre côté ! -
Les 50 règles d'or de l'éducation positive
Bénédicte Péribère, Solenne Roland-riché
- Larousse
- 50 Regles D'or
- 21 Septembre 2022
- 9782036025998
L'envie du meilleur pour nos enfants dans une société compétitive, la peur qu'ils n'y arrivent pas, nous poussent parfois à adopter des pratiques autoritaires, au risque de les décourager...
Basé sur le renforcement des bons comportements par la communication, ce petit guide vous donne toutes les clés pour adopter une attitude d'autorité bienveillante qui permet d'avancer avec sérénité sur le chemin de la parentalité. -
Vous souhaitez exercer votre autorité de façon ferme ET bienveillante, sans vous épuiser, sans cris ni fessée, sans punition ni sermon?
Découvrez 50 règles d'or écrites par une experte en parentalité qui vous permettront de vous imposer de façon naturelle et implicite face à vos enfants et vos ados : gagnez en efficacité, déjouez l'agressivité de vos enfants, instaurez des règles cohérentes, favorisez la coopération, apprenez à dire NON et à sanctionner justement. Grâce à tous les conseils qui vous seront prodigués, vous reprendrez confiance dans votre rôle de parent.
