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Sports aquatiques et nautiques autre
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La frénésie du windsurf : petites empoignades avec le vent, les embruns et les vagues
Virginie Troussier
- Transboreal
- Petite Philosophie Du Voyage
- 19 Mai 2022
- 9782361573102
Le windsurf est apparu dans les années 1970. Depuis, l'engouement n'a jamais cessé, avec les légendes Robby Naish, Bjorn Dunkerbeck, Antoine Albeau et Thomas Traversa, et grâce à de nombreuses évolutions techniques, notamment le foil. Plus qu'une discipline sportive, le windsurf est une manière de vivre qui demande une attention totale aux éléments marins. Fusionner avec les vents et les vagues, écouter le vent pulser au plus intime de sa respiration. Le windsurfer, dans l'extase de la vitesse, finit par ressembler à ce qu'il traverse. À travers les Canaries et le Cap-Vert, sur les côtes andalouses et bretonnes, et dans les traces des chasseurs de tempêtes en Irlande, Virginie Troussier interroge sa fascination en explorant la beauté de l'éphémère et son désir de légèreté.
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1 année d'entraînement d'aquagyms
Jessica Demeusy
- Les Editions Agitees
- 12 Décembre 2024
- 9782493526151
« Aquagyms » de Jessica Demeusy est un guide incontournable pour les passionnés de fitness aquatique. Riche en iconographie et en conseils pratiques, il répond aux besoins des instructeurs comme des pratiquants. Ce livre est conçu pour vous accompagner tout au long de l'année, en proposant des programmes d'entraînement variés et progressifs adaptés à tous les niveaux. Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, chaque séance est structurée autour d'objectifs spécifiques pour maximiser les bienfaits de l'aquagym sur votre corps et votre esprit. Grâce aux conseils de Jessica Demeusy, vous découvrirez comment l'eau peut devenir votre meilleure alliée pour améliorer votre condition physique, renforcer votre musculature, et augmenter votre flexibilité tout en douceur. Le livre inclut des explications claires et détaillées, des illustrations précises des mouvements, et des conseils personnalisés pour adapter les exercices à vos besoins individuels. L'approche pédagogique de Jessica vous permet de progresser à votre rythme, en toute sécurité. L'un des atouts majeurs de ce livre réside dans l'intégration de vidéos explicatives. Chaque séance est accompagnée de QR codes que vous pouvez scanner avec votre smartphone ou tablette pour accéder à des vidéos démonstratives. Ces vidéos, réalisées par Jessica Demeusy elle-même, vous montrent les mouvements en temps réel, vous aidant à perfectionner votre technique et à vous entraîner de manière plus efficace. Cette combinaison de support écrit et visuel rend l'apprentissage encore plus interactif et stimulant. Ce livre est bien plus qu'un simple manuel d'exercices. C'est un guide complet pour quiconque souhaite adopter un mode de vie plus sain et actif grâce à l'aquagym. Avec Jessica Demeusy à vos côtés, chaque séance devient une opportunité de vous dépasser et de savourer les bienfaits de l'exercice aquatique. Que vous souhaitiez perdre du poids, gagner en tonicité, ou simplement vous sentir mieux dans votre peau, « Aquagyms » dans la série « Une année d'entraînement » est votre compagnon idéal pour atteindre vos objectifs.
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En provenance directe d'Hawaii, la glisse accessible au plus grand nombre.
Le mode de déplacement à la rame debout sur une planche ou assis est ancestral et le stand up paddle (SUP) trouve ses origines dans la pirogue polynésienne, la va'a. Pratiqué à Hawaii dans les années 1960, le SUP a été éclipsé par le surf sur planche courte. C'est en 2004, toujours à Hawaii, que le SUP revient sur le devant de la scène et depuis son développement n'a cessé de croître. Par rapport au surf classique, le SUP est synonyme de plaisir immédiat. Ludique, accessible, convivial, le SUP est le meilleur moyen de découvrir l'environnement aquatique en mer, sur des lacs ou des rivières. L'avènement des planches gonflables a rendu ce sport encore plus accessible et sécurisant. Désormais, sur toutes les plages de France et du monde, vous trouverez toujours une planche de SUP à louer pour passer un bon moment sur l'eau seul, en famille ou entre amis. Avec une seule planche vous pouvez vous balader, surfer, descendre une rivière, faire du yoga ou du fitness. Bon pour le corps et l'esprit, le SUP devient très rapidement addictif ! Ce guide vous accompagne dans la découverte de toutes les pratiques qu'offre le stand up paddle grâce à une pédagogie simple et visuelle. Il donne tous les conseils pour perfectionner votre technique de rame et prendre un maximum de plaisir sur l'eau. Bonne session !
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Ian Lipinski, ingénieur de formation, a fait le choix de devenir skipper et de traverser les mers. Il a été accompagné dans cette aventure par un sponsor, le Crédit Mutuel, et a conçu un bateau innovant.
En quatre années, Ian et le Class40 Crédit Mutuel ont parcouru, en course, des milliers de kilomètres, réalisé un record et remporté 7 podiums dont 3 victoires. Le marin et son bateau ont composé avec les courants et les vents, bravé les océans, la solitude, les adversaires, les tempêtes et incidents, et ont toujours gardé le cap.
Dans cette BD tourbillonnante, Ian est accompagné de Lof, un goéland imaginaire, comparse un peu agaçant mais attachant. On navigue entre le parcours du skipper, les grands moments et les rencontres qui l'ont forgé, les difficultés qu'il a surmontées, pour saisir ce qui le pousse, toujours, à se dépasser. Ian Lipinski garde le cap, oui ! Son histoire, sa ténacité et ses rêves au-delà des mers inspireront petits et grands. -
Le stand-up paddle board est devenu un sport de renommée mondiale, au développement fulgurant, notamment en France.
Cet ouvrage traitant des fondamentaux du stand up paddle est le premier du genre en langue française et présente un double avantage.
Il est tout d'abord un manuel qui reprend les fondamentaux techniques de cette discipline sportive recevant un engouement croissant de la part du public. Ensuite, dans une seconde partie, ce livre traite de la préparation physique spécifique du stand up paddle.
On y verra comment entre autres choses développer la force, l'endurance, la vitesse, la souplesse spécifiquement dans cette discipline.
Ce livre résolument pratique et abondamment illustré permettra à tous de tirer pleinement profit de ce sport de plein air.
Une méthode complète et novatrice qui aborde cette discipline de manière efficace tous les aspects de cette disciplines, et qui s'adresse aux pratiquants tous niveaux confondus (du novice à l'expert confirmé ) grâce à des programmes adaptés et évolutifs.
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L'ouvrage de référence que tous les plongeurs attendaient !
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La « technique » est au service du canyoniste pour la découverte des canyons et des gorges. Sa maîtrise est essentielle pour garantir une pratique dans les meilleures conditions de sécurité possible.
Ce manuel décrit les différents matériels et techniques liés à la pratique et à l'enseignement du canyonisme.
Il ne s'agit pas d'un inventaire exhaustif de toutes les pratiques existantes, mais d'un choix permettant de faire face à toutes les situations qu'un canyoniste peut rencontrer.
Ces techniques sont celles enseignées par l'École française de canyonisme de la Fédération française de spéléologie lors de ses actions de formation.
Pour autant, la seule lecture de cet ouvrage ne remplace pas une formation de terrain, dans un club ou durant un stage, organisée par des cadres compétents.
Le canyonisme est une activité qui nécessite un apprentissage pour garantir la meilleure sécurité de pratique.
Bonnes descentes de canyons ! -
Guide Atlantique, 75 parcours de chasse sous-marine : de Brest à Hendaye
Hugues Maldent
- Le Monde De Neptune
- 30 Avril 2012
- 9782952520973
Le Guide ATLANTIQUE du Chasseur sous-marin est une pésentation de 75 zones de chasse à découvrir du Finistère aux Pyrénées-Atlantiques.
Chaque parcours est décrit avec un report du circuit sur une carte Shom & complété par des infos pratiques (accès, faune, conseils...).
L'ouvrage comporte aussi une partie sur la vie sous-marine (espèces, algues, côtes), la réglementation spécifique à ce littoral. -
Accueilli sur la barque des jouteurs, Jacques Villière nous invite à découvrir ce qu'on ne voit jamais, nous spectateurs du bord du canal. Avec la conscience de son privilège, le photographe nous livre une vision émerveillée d'un monde où la terre a disparu métamorphosant ces hommes en guerriers fantastiques tels des dieux de l'Olympe entre ciel et eau. « Je sens le regard du jouteur fixé sur un objectif, je lis dans ses yeux le respect de l'autre, la crainte, l'espoir, le plaisir de profiter d'un instant fugace qui se perpétue depuis des siècles. Je sens les muscles tendus, prêts à frapper, prêts à encaisser le choc, les pieds cherchant à accrocher la tintaine à tout prix. J'entends le bruit des lances contre les pavois, des pavois qui se frappent, des corps qui s'entrechoquent. Je frémis face à cette violence pacifique, face aux risques qu'ils prennent. » Jacques Villière.
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Permis bateau côtier de Rémy Cochet Indispensable pour Réussir son permis bateau Permis bateau côtier de Rémy Cochet Indispensable pour réussir son permis bateau Tout en un. Dans ce permis bateau côtier :
- Un cours complet - Des récapitulatifs - Des adresses de sites Internet - Des anecdotes vécues par l'auteur - 150 questions de test et réponses
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