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Alessandra Moro Buronzo
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Le petit livre des huiles essentielles
Alessandra Moro-buronzo
- First
- Le Petit Livre
- 5 Juillet 2012
- 9782754035545
Les 18 huiles essentielles pour se soigner Les médecines douces n'ont jamais été aussi à la mode. Angoisse, asthme, cellulite, coupure ? Découvrez la solution aromathérapique aux maux quotidiens de toute la famille. Conçu comme un grand, ce Petit Livre propose des consils complets pour profiter des bienfaits des huiles essentielles chez soi, et se soigner facilement, vite, bien et sans danger.
Vous découvrirez comment régler les problèmes d'acné, d'allergie, d'aphtes, de brûlures, de cépahlées de fringales... et bien d'autres encore !
Parce que se soigner de manière naturelle et économique, c'est possible. -
Les incroyables vertus du bicarbonate de soude : Usage interne, usage externe
Alessandra Moro Buronzo
- Jouvence
- Jouvence Poches
- 2 Mai 2024
- 9782889539116
« Pourquoi acheter plein de produits différents, plus polluants les uns que les autres, quand on a à notre disposition un seul produit efficace, non polluant et, de plus, peu coûteux ? »
Véritable allié du quotidien et grand incontournable du placard de nos grands-mères, le bicarbonate de soude a plusieurs cordes à son arc : produit d'entretien, ingrédient cosmétique et culinaire... Ses bienfaits sont multiples et inestimables. Saviez-vous que vous pouvez par exemple utiliser cette petite poudre blanche pour vous débarrasser du calcaire, pour favoriser votre digestion, pour chasser les mauvaises odeurs, mais aussi pour rendre vos dents plus blanches ?
Découvrez ou redécouvrez sans plus attendre ses multiples vertus et utilisations possibles grâce aux conseils, infos et astuces d'Alessandra Moro Buronzo qui fera de vous un nouvel adepte du bicarbonate ! -
Le petit livre des fleurs de Bach
Alessandra Moro-buronzo
- First
- Le Petit Livre
- 26 Janvier 2017
- 9782754089104
Timidité, fatigue, peur et inquiétude, colère... Pour chaque émotion négative ou trouble physique, adoptez le bon réflexe « fleurs de Bach ». Mis au point par le Dr Bach, médecin spécialisé en chirurgie et en bactériologie, ces 38 élixirs floraux vous aideront à rééquilibrer vos émotions, à l'origine de nombreuses affections physiques et psychologiques. Privilégiez aux antidépresseurs les fleurs de Bach, des remèdes 100 % naturels !
Dans ce petit livre pratique, découvrez le mode d'emploi des fleurs de Bach. Comment les préparer ? Comment les utiliser ? Quelles sont les précautions à prendre ? Grâce aux descriptions de chaque fleur (indications thérapeutiques, usages, effets) et aux conseils de l'auteur, vous trouverez celles dont vous avez le plus besoin pour un autodiagnostic précis.
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Grand guide des huiles essentielles ; acné, digestion, émotions, mémoire, sommeil... plus de 40 maux
Jean-charles Schnebelen
- Hachette Pratique
- 27 Février 2019
- 9782017077886
Soulager les maux du quotidien et améliorer votre bien-être avec les huiles essentielles. Les solutions au naturel pour soulager les maux les plus courants : rhume, mal de dos, acné, fatigue...
Les conseils et précautions d'emploi. Un répertoire des 50 huiles essentielles les plus utiles.
LA RÉFÉRENCE À PORTÉE DE TOUS.
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Encyclopédie des fleurs de Bach ; l'harmonie émotionnelle au quotidien
Bérengère Arnal
- Éditions de la Martinière
- 30 Octobre 2014
- 9782732465074
Les fleurs de Bach sont des élixirs floraux réalisés à partir de 38 essences de fleurs. Ils ont pour objectif principal de stimuler la vitalité et d'harmoniser la vie psychique, en agissant sur les états émotionnels, à l'origine des maladies. Peur & insécurité, Incertitude & doutes, Manque d'intérêt dans le présent, Solitude, Hypersensibilité, Découragement & désespoir, Préoccupation excessive d'autrui : les 38 élixirs sont regroupés en 7 groupes d'émotions.
Cette encyclopédie détaille les fleurs sous forme de fiches, avec un paragraphe spécifique à l'enfant. Elle traite également des émotions à table, des troubles les plus courants (anxiété, apathie, maux de tête...), mais aussi des animaux de compagnie.
En fin d'ouvrage, un bilan personnalisé sous forme de questionnaire pour permettre à chacun de cibler et répondre à ses besoins présents plus facilement.
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Les incroyables vertus du gingembre
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 11 Avril 2011
- 9782883539242
Utilisé surtout dans la cuisine et dans la pharmacopée asiatique depuis la nuit des temps (au moins 3000 ans!), le gingembre est en train de dévoiler aux scientifiques du monde entier ses vertus . En Occident, en effet le gingembre n'était valorisé que pour sa réputation de présumée plante aphrodisiaque. De plus en plus de personnes sont aujourd'hui conquises par cette épice considérée autrefois juste comme un aliment aphrodisiaque. Certains le consomment pour son arôme camphré et parfois citronné, pour donner une touche exotique aux différentes préparations culinaires, d'autres pour ses vertus thérapeutiques en particulier pour faciliter la digestion. Bref, l'utilisation du gingembre se justifie et s'apprécie à tous les niveaux. Le gingembre en somme fait désormais partie des aliments-santé, c'est-à-dire de ces aliments qui nous font du bien. Voici un petit livre qui saura vous faire connaître toutes les vertus du gingembre ! Il est accompagné de savoureuses recettes, faciles et agréables aux papilles.
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Mon alimentation santé facile Tome 6 : soupes santé minceur et 56 recettes ; bien dans mon assiette
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Mon Alimentation Sante Facile
- 6 Octobre 2017
- 9782889119127
Suivez les conseils d'une naturopathe : savourez des soupes, des plus classiques aux plus originales, tout en préservant votre santé et votre ligne !
Fini le temps où la soupe était considérée comme l'unique plat des pauvres. Aujourd'hui en vedette dans les bistrots à la maison et remise au goût du jour par les grands chefs, elle est également vivement recommandée par les médecins et les nutritionnistes. Soupe rime désormais avec convivialité, gourmandise et santé !
Des conseils santé et des astuces pour cuisiner minceur.
Toutes les bonnes raisons de se mettreà la soupe.
+ de 50 recettes de bouillons, veloutés et potages savoureux, pour le bonheur de vos papilles !
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Mon alimentation santé facile Tome 5 : curcuma & gingembre : mes épices miracles et 41 recettes ; bien dans mon assiette
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Mon Alimentation Sante Facile
- 6 Octobre 2017
- 9782889119141
Suivez les conseils d'une naturopathe : découvrez toutes les vertus du curcuma et mettez des épices dans votre assiette tout en préservant votre santé !
Longtemps considérés en Occident comme des épices peu intéressantes, le curcuma et le gingembre reviennent aujourd'hui relever nos mets de leurs irrésistibles saveurs exotiques. À la lumière de nombreuses études scientifiques, nous redécouvrons leurs étonnantes vertus médicinales. À vous de jouer en intégrant ces épices santé dans votre alimentation quotidienne !
Des conseils santé et des astuces pour utiliser le curcuma et le gingembre.
Les vertus médicales et les effets ciblés de ces épices.
+ de 40 recettes, déclinées en plaisirs sucrés et salés, pour le bonheur de vos papilles !
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Mes huiles essentielles à la maison, c'est parti !
Catherine Bonnafous
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti !
- 13 Mars 2018
- 9782889530052
Je fabrique mes nettoyants sains et parfumés !
Vous en avez marre de tous les produits « innovants » que les publicitaires vous vantent ? Produits ménagers, désodorisants, détergents... sans cesse de nouvelles formules « magiques » qui riment avec « chimique » !
STOP ! Vous rêvez d'une maison saine et écologique ? De produits d'entretien agréables à manipuler, sans danger pour votre santé, celle de vos enfants, sans risque pour vos animaux domestiques, et même pour vos plantes ?
Apprenez à utiliser les huiles essentielles pour purifier votre intérieur, le nettoyer et créer une atmosphère chaleureuse et de détente !
Ce guide pratique et malicieux propose des alternatives naturelles aux produits chimiques, plus de 50 recettes faciles et économiques à mettre en oeuvre sans matériel spécifique. Prêt(e) à fabriquer vous-même vos nettoyants et autres produits dédiés à une maison saine et écologique ? C'EST PARTI !
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Mon alimentation santé facile : salades santé et 74 recettes
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Mon Alimentation Sante Facile
- 7 Juin 2019
- 9782889531608
Les salades sont des aliments-santé par excellence ! Sources, entre autres, de fibres, de flavonoïdes, de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments , elles sont aussi vos meilleures armes contre la morosité alimentaire. La très grande diversité d'ingrédients crus ou cuits, les différents assaisonnements et leurs mutiples combinaisons, vous apporteront un choix inépuisable de saveurs et de bienfaits.
En utilisant en priorité des produits de saison , gorgés de fraîcheur, vous donnerez à votre corps tous les moyens nécessaires à son bon fonctionnement tout en préservant votre ligne. Ce livre vous apportera une multitude d'idées de recettes axées santé et plaisir . Laissez parler vos envies du moment et étonnez-vous chaque jour !
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Les salades complètes selon Alessandra !
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- 19 Avril 2013
- 9782889113521
A vos salades, régalez-vous ! Les salades composées peuvent souvent faire office de plat complet en constituant ainsi l'unique plat du repas. Elles peuvent également être moins copieuses et constituer juste l'entrée d'un repas.
Les légumes ont une part importante dans la composition des salades, mais on peut introduire de la viande, de la charcuterie, du fromage, du poisson, des légumineuses, des oeufs, des graines oléagineuses, des fruits frais... Les aliments peuvent être cuits ou crus selon les choix, les goûts et les recettes.
Une salade peut aussi être à un véritable tableau : une oeuvre d'art ! La nature nous offre un grand nombre de tonalités de vert, de jaune, de rouge... Au niveau des saveurs, vous pouvez composer des salades pour tous les goûts, car toutes les interprétations sont envisageables. Et aussi... les salades sont «bonnes» pour la santé et la silhouette.
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Mes astuces et conseils de naturopathe
Alessandra Moro-buronzo
- Eyrolles
- 3 Janvier 2019
- 9782212571295
Votre consultation à domicile par une naturopathe !
Vous vous sentez fatigué, même après une bonne nuit de sommeil ? Vous aimeriez retrouver de l'énergie et savoir quels réflexes adopter pour améliorer votre santé physique et mentale ? La naturopathie vous aidera à retrouver votre force vitale. Dans ce livre très pratique et accessible même aux novices, Alessandra Moro Buronzo vous confie tous ses secrets de naturopathe. Vous découvrirez comment améliorer votre hygiène de vie, quels aliments et quelles plantes privilégier pour une santé optimale, les meilleures cures à suivre et à quel moment, et comment bien éliminer pour être au top de votre forme. Grâce aux fiches pratiques truffées de conseils de pro, vous allez préserver votre bien-être et retrouver votre vitalité. Prendre soin de vous n'a jamais été aussi simple !
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Remèdes naturels pour les nuls
Alessandra Moro-buronzo
- First
- Pour Les Nuls
- 5 Avril 2012
- 9782754033732
Les bienfaits de la nature à la portée de tous !
Scandale du Médiator, méfiance vis-à-vis des remèdes dits chimiques ... De plus en plus de Français ont recours aux bons vieux remèdes de grands-mères : plus d'un tiers d'entre eux ont recours régulièrement aux médecines douces pour se soigner. Comment faire le tri entre les remèdes efficaces et les autres ? L'automédication jusqu'où ? Comment prépare-t-on une tisane maison, un cataplasme ? Comment soigner une indigestion au naturel ? Le vinaigre, le bicarbonate de soude, à quoi ça sert ? Ce Nuls met enfin les bienfaits de la nature, que nos grands-mères connaissaient bien, à la portée de tous !
Dans cette véritable bible de la santé 100 % nature :
- Aliments, plantes, huiles essentielles, homéopathie, argile, vinaigre, bicarbonate de soude... le mode d'emploi des principaux remèdes naturels - De A comme Acné à Z comme Zona, les solutions naturelles aux maux quotidiens de toute la famille - Les gestes ancestraux qui soignent : préparer une tisane, un bain de pieds...
- Les secrets d'une bonne hygiène de vie - Les 10 meilleurs remèdes à faire maison !
Avec des anecdotes, les conseils en plus de l'homéopathe, et beaucoup d'autres choses encore ! -
Bicarbonate de soude, citron, vinaigre, argile, miel, sel : les 6 produits miracles
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- 11 Octobre 2013
- 9782889114658
De nos jours, nous utilisons une grande quantité de produits pour les travaux ménagers, la santé, les soins de beauté ou encore la cuisine. Ces produits colorés, bien emballés, parfumés, chers et très (trop?) nombreux sont vantés par les publicitaires. Indispensables pour chaque tâche, ils encombrent les placards et ont des conséquences écologiques, économiques et sanitaires particulièrement négatives.
Ce livre a pour objectif de remédier à ces pratiques.
Il présente les produits naturels essentiels - vinaigre, miel, bicarbonate de soude, citron...- avec lesquels un bon nombre de tâches est possible : ménage, santé, beauté...
Pratiques, polyvalents, naturels, biodégradables et peu coûteux, ils ont fait leurs preuves dans le passé, remplaceront un très grand nombre de produits du commerce contenant des substances de synthèse et trouveront une place noble sur vos étagères.
Avec un très grand nombre d'astuces, de conseils et de remèdes (de grand-mères), cet ouvrage recense l'essentiel et l'utile pour vous et votre maison.
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Les incroyables vertus du curcuma ; épice santé et recettes saveur
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 9 Septembre 2016
- 9782889117628
Longtemps considéré comme une épice peu noble, le curcuma qu'on a nommé le « safran des pauvres » ou le « safran des Indes » (il ne possède aucune parenté avec le safran, mais il partage le même pouvoir colorant) revient aujourd'hui à l'honneur. Et pour cause. C'est dans les dernières décennies que les scientifiques ont découvert les nombreuses vertus médicinales de cette épice. Et la recherche continue, donnant des résultats de plus en plus encourageants.
Le curcuma fait en effet désormais partie des aliments considérés comme protecteurs contre le cancer. David Servan Schreiber en parle dans son livre Anticancer et le professeur Béliveau lui dédie un chapitre dans son ouvrage Les aliments contre le cancer (écrit avec le Dr Gingras).
Ce livre a pour but de faire découvrir cette épice : un exposé très intéressant de ses vertus thérapeutiques ainsi que des recettes succulentes pout bénéficier au maximum de ses bienfaits !
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Le bicarbonate de soude c'est parti !
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- C'est Fini ! C'est Parti !
- 22 Septembre 2017
- 9782889118960
Produits d'entretien, pour laver, nettoyer, faire briller, produits de beauté, d'hygiène, pour les petits bobos, pour combattre le calcaire, les mauvaises odeurs, les parasites dans le jardin...
Stop !Vous en avez assez d'acheter mille solutions pour la maison et la santé ? Tournez-vous vers le bicarbonate de soude, un produit d'entretien doux, unique et polyvalent.
Alternative naturelle et efficace à bien des substances chimiques que nous utilisons au quotidien, le bicarbonate de soude est sans danger pour notre santé, pour celle de nos enfants et de nos animaux domestiques. Désodorisant, poudre lavante, nettoyant, anti-calcaire... il ne coûte pas cher et est très simple à utiliser. En cuisine, il améliore la texture des préparations et aide à la digestion.
Cet ouvrage vous donne tous les conseils pratiques, usages et dosages pour profiter des atouts du bicarbonate de soude, et même des recettes de cuisine et des astuces bien-être, c'est parti !
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Au quotidien, nous sommes exposés à des substances chimiques dangereuses pour la santé : elles sont dans les aliments, dans les parfums, dans les savons et surtout dans les produits d'entretien. Mais heureusement, il y existe une alternative écologique à l'usage des produits dits « classiques ». Alors munissez-vous de papier journal pour nettoyer vos vitres, de savon de Marseille pour votre linge, de sel pour fixer les couleurs, de citron comme dégraissant, désinfectant et détartrant, de vinaigre blanc comme anti-parasites et anti-moisissures, de bicarbonate de soude pour déboucher les tuyaux et corriger la dureté de l'eau ou encore de cire d'abeille pour nourrir et cirer le bois des meubles. Découvrez également les nombreuses vertus des huiles essentielles pour votre maison. En suivant toutes les astuces et recettes green de l'auteure, nettoyez votre maison du sol au plafond avec des produits sains pour vous et pour la nature !
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Les incroyables vertus du gingembre ; un revitalisant de jouvence !
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 9 Mars 2015
- 9782889115693
Nouvelle édition.
Utilisé surtout dans la cuisine et dans la pharmacopée asiatique depuis la nuit des temps (au moins 3000 ans !), le gingembre est en train de dévoiler aux scientifiques du monde entier ses vertus.
En Occident, en effet le gingembre n'était valorisé que pour sa réputation de présumée plante aphrodisiaque. De plus en plus de personnes sont aujourd'hui conquises par cette épice pour d'autres vertus. Certains le consomment pour son arôme camphré et parfois citronné, pour donner une touche exotique aux différentes préparations culinaires, d'autres pour ses vertus thérapeutiques en particulier pour faciliter la digestion.
Le gingembre en somme fait désormais partie des aliments-santé, c'est-à-dire de ces aliments qui nous font du bien.
Voici un petit livre qui saura vous faire connaîtres toutes les vertus du gingembre ! Il est accompagné de savoureuses recettes, faciles et agréables aux papilles.
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Une belle peau au naturel ! ; les secrets d'Alessandra
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 20 Janvier 2012
- 9782883539259
Nous rêvons tous d'une "peau de bébé", douce, lisse, pure et élastique, rêve nourri par les campagnes de pub de l'industrie cosmétique à la sortie de chaque nouveau produit : anti-rides, antifatigue, anti-acné, anti-taches.
Il est vrai que les labos offrent aujourd'hui des gammes de produits "bio", dont les agents nocifs sont quasi absents ; il est vrai qu'il est bon de soigner sa peau de l'"extérieur" de façon naturelle. Mais rien ne remplace le soin "intérieur" de la peau, fruit d'une alimentation saine et d'une bonne hygiène de vie. Au fil des pages, découvrez tous les conseils "beauty" pour nourrir la peau de l'intérieur, grâce à des aliments riches en nutriments essentiels dont elle a besoin, pour combattre la prolifération des radicaux libres cause du vieillissement et éviter les gestes ennemis de la peau ! Et aussi tous les conseils "beauty" pour soigner la peau de l'extérieur en choisissant des produits ultra-naturels et peu coûteux : savons bio, eaux florales, huiles végétales et essentielles.
En réalisant vous-même des crèmes, lotions, masques à base d'éléments simples tels le miel, l'argile, le beurre de karité, le chou, la lavande... Moi, mon esthéticienne, c'est la nature !
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Les incroyables vertus du bicarbonate de soude
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Pratiques
- 16 Septembre 2011
- 9782883539884
Nos grands-mères avaient toujours à portée de main une boîte de bicarbonate de soude ; produit multi-usage, elles le considéraient comme sûr et très efficace.
La précieuse poudre blanche était utilisée pour laver fruits et légumes, on en prenait une dose en cas de digestion difficile ou d'aigreurs d'estomac ; idéal pour nettoyer cuisine et salle de bains ou pour " désinfecter " les vêtements et affaires de bébé, on en mettait aussi un peu dans l'eau de la machine à laver pour combattre le calcaire ! Dans ce petit livre agréable et instructif, découvrez les incroyables vertus du bicarbonate de soude, incomparable allié pour (presque) tout faire à la maison et remédier aux petits bobos du quotidien.
Et puis pourquoi acheter plein de produits différents, la plupart polluants, quand un seul, qui plus est inoffensif pour l'environnement, peut suffire ? Peu coûteux, sans danger pour la nature, il était vraiment temps de (re)découvrir les multiples usages du bicarbonate de soude ! A tester sans tarder !
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Les incroyables vertus du curcuma
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 11 Avril 2011
- 9782883539273
Longtemps considéré comme une épice peu noble, le curcuma a révélé, études scientifiques à l´appui, les nombreuses vertus thérapeutiques de son principe actif : la curcumine. D´après ces études, la curcumine entre en ligne de compte dans la prévention des risques de cancer du côlon et de la prostate notamment ; elle stimule par ailleurs les cellules du système immunitaire qui neutralisent les protéines en cause dans la maladie d´Alzheimer. Il est aussi prouvé qu´elle prévient l´accumulation du cholestérol dans l´organisme et contribue à la diminution de son taux dans le sang. Son efficacité dans le traitement des maladies de peau, dans le soulagement des rhumatismes et de l´arthrite, dans le renforcement de l´immunité et ses qualités anti-inflammatoires et antibactériennes sont connues depuis longtemps en médecine chinoise et indienne. Ce livre fait état des recherches sur le curcuma, explique les différentes applications et propriétés de cette épice « magique » et propose des recettes savoureuses pour l´introduire dans notre alimentation quotidienne. Découvrez les vertus insoupçonnées d´une authentique « épice miracle » !Grâce au curcuma et à la curcumine, mettez une pincée de chaleur dans vos plats et surtout... boostez votre santé !Alessandra Moro Buronzo, diplômée en psychologie et en naturopathie, conseillère en fleurs de Bach, est auteur et journaliste. Elle a déjà publié plusieurs ouvrages dont Maigrir avec les fleurs de Bach (Médicis), Le grand guide des huiles essentielles (Hachette Pratique), Les incroyables vertus du bicarbonate de soude, À la recherche du pain perdu !, Nettoyez bien, nettoyez écolo ! et Les incroyables vertus du gingembre (Jouvence).
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Le matin ... je me sens bien ; conseils pratiques pour bien commencer sa journée
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Clin D'il
- 15 Juin 2009
- 9782889050048
Savez-vous que le déroulement de votre journée dépend bien souvent des premiers moments de la matinée ? Autrement dit, vous avez la possibilité de vous préparer convenablement à la journée qui vous attend. Il suffit de le savoir et de commencer la journée en pleine conscience, en accomplissant les bons gestes. À force de les répéter, ils deviendront routine et vous les pratiquerez alors sans vous en rendre compte, pour votre plus grand bien-être.
Dès le réveil, et avant même de poser le pied hors du lit, il faut quelques instants pour faire en douceur la transition entre la nuit qui vient de s'achever et la journée qui va débuter. Une fois debout, quelques mouvements simples, à la portée de tous, permettent d'étirer le corps pour qu'il retrouve sa souplesse et sa vitalité. Penser à aérer sa chambre, boire un grand verre d'eau, faire quelques minutes de gymnastique, se « vider la tête » en faisant sa toilette, se tonifier par une douche pas trop chaude, se frictionner le corps pour éliminer les peaux mortes et autres impuretés qui l'encrassent, tous ces petits conseils et bien d'autres sont détaillés dans ce Clin d'oeil qui donne aussi les clés pour un petit déjeuner pleine forme, trop souvent trop négligé. Celui-ci devrait pourtant faire partie des moments essentiels de notre début de matinée, nous évitant les hypoglycémies du milieu de matinée, si préjudiciables à notre forme. et à notre balance !
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Les incroyables vertus de l'ortie ; une plante magique
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- Maxi-pratiques
- 13 Juin 2011
- 9782883539266
Parmi toutes les plantes qui s'épanouissent librement dans la nature, l'ortie est peut-être l'emblème des plantes sauvages. Dans l'alimentation de l'homme, dans la médecine populaire, dans l'alimentation des animaux, dans le textile, pour la beauté... l'ortie, l'insoumise, a joué et rempli son rôle. Même si une très grande majorité d'entre nous voudrait s'en débarrasser, n'oublions pas que l'ortie est plus précieuse que dangereuse. Aujourd'hui l'attention sur l'ortie est de plus en plus importante, plusieurs recherches, ouvrages et articles lui sont dédiés. Les hommes semblent redécouvrir qu'elle est riche en nutriments, qu'elle peut soigner, qu'elle peut nous nourrir fort convenablement et qu'elle peut même nous habiller... Après avoir lu ce livre, vous aurez pris conscience de la richesse de cette plante et de tout ce que vous pouvez en tirer. Vous n'aurez surement plus envie de piétiner et d'arracher ces plantes mal aimées comme vous avez fait jusqu'à présent!
Un petit livre pour tout connaître de l'ortie avec recettes gourmandes faciles et savoureuses !
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Les incroyables vertus du régime Okinawa ; le pratiquer chez soi, en toute simplicité !
Alessandra Moro-buronzo
- Jouvence
- 4 Octobre 2010
- 9782883538863
Médiatisée, l'île d'Okinawa est aujourd'hui à la mode. Elle fait de plus en plus d'adeptes en dehors du Japon, séduits par l'idée de vivre plus longtemps et en bonne santé. Quel est le secret de ses heureux centenaires ? Et si cela venait de leur alimentation ? Quelle est-elle ? Et comment peut-on l'appliquer dans notre quotidien ?
Dans ce livre, l'auteur nous apporte des réponses pour éclaircir ce mystère. Elle nous explique les bases de cette alimentation. Et surtout, elle nous donne les moyens de mettre en pratique le régime Okinawa dans notre culture, de l'adapter pour bénéficier de ses incroyables vertus sur la santé physique et psychique, sans pour autant changer radicalement mode de vie occidental.
Pratique Okinawa chez nous ? Oui, c'est possible, grâce à ce livre !
